Comment préparer un kit de survie au Japon

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S’installer au Japon peut être source d’inquiétude pour ceux qui ne sont pas habitués aux caprices de la nature. Le pays est régulièrement exposé aux séismes, tsunamis, typhons et fortes pluies — si fréquemment, d’ailleurs, que le gouvernement japonais recommande officiellement à chaque foyer de préparer un kit de survie.

Rassurez-vous : l’objectif ici n’est pas de vous décourager, bien au contraire. C’est de vous montrer qu’on peut se préparer à (presque) tout. Voici un guide pratique destiné aux nouveaux résidents et aux futurs arrivants.

Nous verrons quoi emporter, pourquoi chaque article compte, et où l’acheter au Japon. Bonne nouvelle : chaque foyer devrait avoir son propre kit, et on en trouve d’ailleurs des tout prêts dans les magasins d’articles ménagers si vous manquez de temps.

Pourquoi avoir un kit de survie au Japon

Le Japon connaît en moyenne environ 1 062 séismes par an, soit près de 88 par mois — autrement dit, un séisme survient quelque part dans le pays toutes les 8 heures environ. La plupart sont sans conséquence majeure, mais comme les séismes restent imprévisibles, mieux vaut être prêt à tout moment. Face à une urgence sérieuse, deux réactions sont possibles : évacuer, ou rester chez soi en autonomie.

C’est pourquoi les autorités recommandent de préparer deux choses distinctes : un sac d’évacuation (持ち出し袋, mochidashi-bukuro) et un stock d’urgence à domicile (必要な備蓄品, hitsuyou na bichikuhin).

Les deux types de préparation aux catastrophes

Il existe en réalité deux volets bien distincts dans la préparation aux catastrophes.

Le premier est le sac d’évacuation : un sac contenant le strict nécessaire, prêt à être emporté si vous devez quitter votre domicile (par exemple vers un site d’évacuation). Il doit être préparé à l’avance et rangé dans un sac à dos, près de l’entrée principale, dans la chambre, la voiture ou l’abri de jardin — bref, à un endroit où vous pouvez le saisir et partir même si votre logement a été endommagé.

Le second n’est pas vraiment un « kit », mais plutôt des réserves à domicile, pour le cas où vous resteriez bloqué chez vous. En cas de catastrophe majeure perturbant les infrastructures, même les secours peuvent mettre du temps à intervenir. Il faut donc pouvoir tenir en autonomie pendant au moins une semaine.

Pas besoin d’acheter des produits spéciaux : achetez simplement un peu plus de nourriture et d’articles du quotidien que vous consommez déjà, et faites-les tourner — en utilisant les plus anciens en premier et en les remplaçant au fur et à mesure.

Que mettre dans son kit de survie : la check-list complète

Les recommandations ci-dessous concernent les adultes. Bébés, personnes âgées et personnes allergiques peuvent avoir des besoins spécifiques.

Catégorie	持ち出し袋 (Sac d’évacuation)	必要な備蓄品 (Stock à domicile)
Eau	1 à 2 litres d’eau, ou jusqu’à quatre bouteilles de 500 ml pour que ce ne soit pas trop lourd à porter.	Prévoyez un minimum de 3 jours, mais de préférence 1 semaine par personne. La recommandation est de 3 litres par personne et par jour.
Nourriture	Riz alpha, plats en sachet, biscuits, chocolat, biscottes de survie, etc. ; prévoyez au moins 3 jours.	Maintenez un assortiment d’environ 7 types d’aliments prêts à consommer et longue conservation, chacun pour une semaine.
Lumière et énergie	Lampe de poche (le modèle à manivelle est pratique), radio portable (le modèle à manivelle est pratique), piles de rechange / chargeur portable, allumettes / bougies	Jeu de piles AA, D et AAA, briquet longue tige, réchaud à gaz portable, cartouches de gaz, chargeurs de téléphone portable, lanternes LED, lampe frontale
Premiers secours et médicaments	Pansements, bandages, désinfectant, médicaments habituels	Trousse de premiers secours complète, ruban adhésif toilé, outil multifonction
Documents importants	Livret bancaire, argent liquide, passeport, permis de conduire, carte de consultation hospitalière, carte My Number	(Conservez-les en lieu sûr mais facilement accessibles pour les ajouter à votre sac en cas d’évacuation)
Hygiène et confort	Coussinets chauffants jetables, couverture, gants de travail, articles de toilette, brosse à dents / dentifrice, serviette	Lingettes désinfectantes : 70 pièces, spray alcoolisé : 1 flacon, masques : 7 pièces, médicaments habituels : 1 boîte chacun, lentilles jetables : approvisionnement d’1 mois par personne, toilettes portables/d’urgence : 35 utilisations, lingettes dentaires : environ 70 pièces, serviettes corporelles humides : 7 pièces

Eau et nourriture

Pour l’eau, l’essentiel est de garder au moins 3 jours de réserve par personne à la maison, à raison d’environ 3 litres par jour. Pour une famille de 4, comptez donc environ 36 litres.

Le sac d’évacuation, lui, doit rester léger : une ou deux bouteilles d’eau et quelques en-cas suffisent.

Lumière et énergie

Dans votre sac d’évacuation :

Lampe torche (le modèle à manivelle est pratique)
Radio portable (idem)
Piles de rechange ou batterie externe
Allumettes / bougies

Dans vos réserves à domicile, ajoutez :

Piles AA, D et AAA
Briquet longue tige
Réchaud à gaz portable
Cartouches de gaz
Chargeurs de téléphone portables
Lanternes LED
Lampe frontale

Premiers secours et médicaments

Indispensables dans le sac d’évacuation :

Pansements
Bandages
Désinfectant
Traitements habituels

À ajouter aux réserves à domicile :

Trousse de premiers secours complète
Ruban adhésif toilé
Outil multifonction

Documents importants

Regroupez tous vos documents importants au même endroit, pour pouvoir les emporter facilement en une fois. Certains, comme le permis de conduire ou la carte My Number, devraient déjà se trouver dans votre portefeuille si vous vivez au Japon.

Livret bancaire
Argent liquide
Passeport
Permis de conduire
Carte de l’hôpital
Carte My Number

Hygiène et confort

Dans le sac d’évacuation :

Chaufferettes jetables
Couverture
Gants de travail
Trousse de toilette
Brosse à dents / dentifrice
Serviette

Pour les réserves individuelles à domicile :

Lingettes désinfectantes : 70 unités
Spray alcoolisé : 1 flacon
Masques : 7 unités
Traitements habituels : 1 boîte par médicament
Lentilles de contact jetables : 1 mois d’approvisionnement par personne
Toilettes portables/d’urgence : 35 utilisations
Lingettes dentaires : environ 70 unités
Serviettes corporelles humides : 7 unités

Où ranger son kit de survie ?

Le gouvernement japonais recommande de préparer trois sacs, à trois endroits différents.

1. À la maison

Choisissez un endroit sûr et facilement accessible sur votre trajet habituel de sortie : près du genkan si c’est par là que vous sortez, dans le garage si c’est votre point de sortie principal. L’idée : pouvoir l’attraper sans réfléchir.

2. Sur le lieu de travail

Une catastrophe peut survenir en pleine journée pendant que vous êtes au bureau, avec un risque de devoir y passer la nuit — un typhon sévère ou une inondation majeure peut interrompre les transports en commun sans solution d’hébergement alternative.

3. Un kit à emporter partout

Un sac plus compact, à garder sur soi ou dans le coffre de la voiture, avec uniquement l’essentiel. Le gouvernement métropolitain de Tokyo recommande :

Radio portable
Lampe
Piles
Batterie externe
Brosse à dents
Toilettes d’urgence
Sifflet
Pièces de monnaie
Couverture de survie
Carte
Bouteille d’eau

Applications de sécurité et de communication

Le système officiel d’alerte, J-Alert, prévient votre téléphone via les antennes-relais — mais si votre japonais est encore limité, il vaut mieux le compléter par une ou plusieurs applications multilingues.

NERV Disaster Prevention — Alertes en temps réel sur les catastrophes et risques météo sévères, en plusieurs langues. Vous pouvez enregistrer jusqu’à trois lieux, et l’app est directement connectée à l’Agence météorologique du Japon.

Safety Tips — Ordres d’évacuation et abris localisés selon votre position, plus un localisateur d’hôpitaux adaptés aux étrangers. Disponible en plus d’une douzaine de langues, avec des phrases utiles en cas d’urgence.

Japan Shelter Guide (全国避難所ガイド) — Localise l’abri, l’établissement médical et le point d’eau les plus proches, et affiche même l’affluence en temps réel dans les abris. L’app est en japonais, mais un bouton de traduction intégré la rend accessible.

Où acheter son kit au Japon

Vous pouvez acheter un kit tout prêt (防災セット) si vous voulez une solution immédiate :

Amazon (large choix)
Rakuten (large choix)
Tokyu Hands (haut de gamme)
Loft (haut de gamme)
Muji (esthétique minimaliste)
Aeon (basique)
Ito-Yokado (basique)

Si vous préférez composer votre propre 持ち出し袋 et vos propres réserves, voici où trouver le meilleur rapport qualité-prix :

Daiso, Seria, CanDo — magasins à 100 yens, pour les articles de base
Gyomu Super, OK Store — supermarchés discount, pour la nourriture non périssable en gros
Cainz, Kohnan — magasins d’articles ménagers, pour les bidons d’eau et le matériel de camping/survie
Costco — nourriture en gros et kits préfabriqués

Entretenir son kit d’urgence

L’erreur la plus fréquente ? Tout simplement l’oublier. Les aliments longue conservation ont quand même une date de péremption, même lointaine. La solution : le système de rotation des stocks — achetez des produits que vous aimez vraiment, surveillez les dates, consommez-les et remplacez-les avant qu’ils ne finissent à la poubelle.

Pour le sac d’évacuation, vérifiez-le deux fois par an : le 11 mars (anniversaire du séisme de Tōhoku) et le 1er septembre (Journée de prévention des catastrophes). À chaque vérification, contrôlez :

Péremption : eau, médicaments, nourriture
Alimentation : piles, lampes torche, radio
Vêtements : adaptés à la saison en cours

Conclusion

L’idée n’est pas d’avoir peur de tout, mais de se préparer à tout. Suivre ces conseils vous mettra dans la meilleure position possible le jour où une catastrophe survient. Ce n’est qu’une étape parmi d’autres pour s’installer sereinement au Japon — au même titre que trouver un petit boulot ou anticiper le coût de la vie en tant qu’étudiant.

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FAQ

Combien d'eau dois-je stocker par personne au Japon ?

3 litres par personne et par jour, avec un minimum de 3 jours pour le stock à domicile.

Qu'est-ce qu'un mochidashi bukuro ?

Un sac d’évacuation contenant des fournitures d’urgence destiné aux situations d’évacuation.

Les konbini vendent-ils des kits d'urgence au Japon ?

Rarement. Les grands supermarchés disposant d’un rayon articles ménagers sont votre meilleure option en termes de praticité.

Que faire si je n'ai pas de kit pendant un tremblement de terre ?

Repérez les centres d’évacuation locaux désignés, comme une école primaire ou un centre communautaire.

Les in ekits de catastrophe préfabriqués valent-ils la peine d'être achetés au Japon ?

Si vous souhaitez économiser de l’argent et de l’espace, un kit fait maison (DIY) est recommandé. Cependant, il vaut mieux l’avoir sans en avoir besoin que d’en avoir besoin sans l’avoir.

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Written by:

Coto School Finder Staff Writer

The Coto School Finder team, part of Coto Academy, is made up of multilingual staff members and native Japanese teachers, many of whom were themselves international students or have lived and studied abroad. Drawing on this firsthand experience, our writers share practical insights on learning Japanese, navigating student life, and building a future in Japan.